Colunista Flávia Beletini

Prepare-se para o verão de forma saudável!!!
Sabe-se que é preciso seguir uma alimentação saudável e hidratação adequada durante o ano inteiro, assim como a prática regular de atividade física.


GESTAÇÃO: ALIMENTE-SE BEM E NÃO POR DOIS!
O período gestacional é constituído por 40 semanas, sendo heterogêneo em seus aspectos fisiológicos, metabólicos e nutricionais.


Hábitos alimentares e composição corporal: sinônimo de longevidade!
A natureza nos beneficia com uma enorme diversidade de vegetais.


COMER PARA CORRER E NÃO CORRER PARA COMER
Atualmente, a prática da corrida é crescente em Vitória da Conquista, em sua grande maioria, os novos "atletas amadores' iniciam seus treinamentos visando o gasto calórico aumentado para poder comer "sem culpa" mantendo um corpo enxuto.


Os segredos da beleza e da saúde revelados pela ciência
Conhecer os alimentos certos para o consumo, dependendo das circunstâncias de sua saúde, é ter uma riqueza sem precedentes de conhecimentos.


NUTRIÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA
A relação da alimentação com o bem-estar físico e o pleno desenvolvimento mental e emocional já é conhecido desde a antiguidade.




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